Detenerse en el fracaso puede ayudarlo a avanzar

Prepararse para lo peor puede prepararlo para lo mejor.

Un estudio publicado hoy en la revista Frontiers in Behavioral Neurocience descubrió que golpearte podría hacerte el bien en situaciones desafiantes.

Cuando las personas en el estudio escribieron con brutal honestidad sobre sus fracasos pasados, sus niveles de estrés cayeron, tomaron decisiones más cuidadosas inmediatamente después y mejoraron su rendimiento general en tareas estresantes.

Los investigadores lo demostraron con 102 sujetos de prueba, cuyos niveles de cortisol se probaron durante todo el estudio para medir el estrés. Algunos escribieron sobre sus fracasos, mientras que otros escribieron sobre la trama de una película que habían visto recientemente.

Luego se les pidió que completaran dos tareas diferentes, una para medir su desempeño y otra para medir su juicio.

Descubrieron que las personas que escribieron sobre sus fracasos tenían niveles más bajos de cortisol en comparación con el grupo de control que escribió sobre las tramas de películas al realizar los desafíos, y que el primero tomó decisiones más cuidadosas en una nueva tarea.

En situaciones estresantes, las personas que escribieron sobre sus fracasos funcionaron mucho mejor.

Entonces, cuando los tiempos son difíciles, solo recuerda una cosa: eres un fracaso.

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Equipo de Melors

2018.03.28

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