Beber jugo de naranja reduce el riesgo de demencia en casi un 50 por ciento

NUEVA YORK - Beber un vaso de jugo de naranja diariamente podría reducir significativamente el riesgo de obtener demencia, sugirió un nuevo estudio.

El estudio, publicado en la revista Neurology, rastreó a casi 28,000 hombres estadounidenses durante su consumo de frutas y verduras de 1986 a 2002 y la función cognitiva subjetiva durante casi tres décadas. La edad media de los hombres cuando se recopilaron los datos por primera vez fue de 51 años.

El estudio encontró que los hombres que bebieron un pequeño vaso de jugo de naranja tenían un 47 por ciento menos probabilidades de desarrollar habilidades de pensamiento deficientes que aquellos que bebieron menos de un por mes.

También descubrió que los hombres que comían la mayoría de las verduras tenían un 34 por ciento menos de probabilidades de informar haber experimentado una reducción en la función de memoria.

"Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y nutrientes, incluidos los antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cerebro", dijo Hannah Gardener, investigadora de la Universidad de Miami que no participó en la investigación, según el Daily Mail.

"Uno de los factores más importantes en este estudio es que pudimos investigar y rastrear a un grupo tan grande de hombres durante un período de 20 años, permitiendo resultados muy reveladores", dijo Changzheng Yuan, investigador de Harvard La Escuela de Salud Pública de Chan, así como el autor principal del estudio.

Como el jugo de fruta normalmente es alto en calorías de azúcares de frutas concentrados, generalmente es mejor consumir no más de cuatro a seis onzas por día, sugirió Yuan.

La demencia se refiere a los síntomas asociados con una disminución en la memoria u otras habilidades de pensamiento que son lo suficientemente graves como para reducir la capacidad de uno para realizar actividades cotidianas. Se estima que 46.8 millones de personas vivieron con demencia en 2015 en todo el mundo y el número aumentará a 131.5 millones para 2050, según la organización sin fines de lucro de Londres, Alzheimer's Disease International.

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2018.12.12

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