Regla de 2 minutos para ayudarlo a activar la procrastinación

Hoy empujará el día de mañana y presionará el día después de mañana ... Hay muchos pacientes con procrastinación severa en sus vidas. La mentalidad típica de "procrastinación" parece resumida en la línea clásica "Después de todo, ¡mañana es otro día!" (Después de todo, mañana es un nuevo día) Al final de la película, desapareció con el viento. Recientemente, he seguido una regla simple para ayudarme a deshacerme del hábito de retrasar, y al mismo tiempo, me llevó a perseverar en buenos hábitos sin esfuerzo. Hoy, quiero compartir contigo, también puedes tratar de ver cómo se aplica a tu vida. ¿El lugar más maravilloso? Este método es súper fácil.

Llamo a esta pequeña estrategia la [regla de 2 minutos "y el objetivo es facilitarle que comenzara las cosas que debería hacer.

Aquí está el trato ...

La mayoría de las tareas en las que pospones no son realmente difíciles de hacer, tienes el talento y las habilidades para lograrlas, simplemente evitas comenzarlas por una razón u otra.

La regla de 2 minutos supera la procrastinación y la pereza al hacer que sea tan fácil comenzar a tomar medidas que no puede decir que no.

Parte I proviene del libro más vendido de David Allen, haciendo las cosas .

Es sorprendente cuántas cosas posponemos que podríamos hacer en dos minutos o menos. Por ejemplo, lavar sus platos inmediatamente después de su comida, arrojando la ropa con la lavadora, sacando la basura, limpiando el desorden, enviando ese correo electrónico, etc.

Si una tarea tarda menos de dos minutos en completarse, siga la regla y hágalo ahora mismo.

¿Se pueden lograr todos sus objetivos en menos de dos minutos? Obviamente no.

Pero, cada objetivo se puede iniciar en 2 minutos o menos. Y ese es el propósito detrás de esta pequeña regla.

Puede parecer que esta estrategia es demasiado básica para sus objetivos de gran vida, pero ruego que difiera. Funciona para cualquier objetivo por una razón simple: la física de la vida real.

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